來源:公眾號
睡眠是每個人生命旅程中不可或缺的一部分。一般來說,人們大約有三分之一的時間是在睡眠中度過的。
來源:99健康網(wǎng)
在繁忙的現(xiàn)代生活中,睡眠往往成為人們犧牲的第一個方面。然而,睡眠不足對健康的負(fù)面影響是巨大的。本文將探討睡眠不足的原因、后果以及如何改善睡眠質(zhì)量,幫助您重新獲得充足的休息。
來源:99健康網(wǎng)
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,睡眠質(zhì)量常常受到忽視。人們常常會有這樣的疑惑:每天需要超過8小時的睡眠嗎?究竟每天睡眠幾小時才是最健康的?
來源:99健康網(wǎng)
“睡7個小時就醒了正常嗎”“睡8小時每天還困怎么辦”關(guān)于睡眠,幾乎每個人都遇到過一些狀況。中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林給出答案。
來源:99健康網(wǎng)
3月21日是第24個世界睡眠日,主題為“健康睡眠 人人共享”。每天睡多久才算夠,這是一個老生常談的話題。
來源:99健康網(wǎng)
睡眠是人體生理和心理健康的重要組成部分,它對個體日常生活中的認(rèn)知、情緒、免疫力等方面具有深遠(yuǎn)的影響。然而,在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,許多人面臨著睡眠不足的問題,導(dǎo)致身心健康受損。
來源:99健康網(wǎng)
睡眠是人體最為重要的生理需求之一,良好的睡眠對于身心健康至關(guān)重要。然而,很多人常常忽視睡眠時間的重要性,導(dǎo)致睡眠不足或睡眠質(zhì)量不佳。本文將為您介紹最佳睡眠時間,幫助您擁有更加健康美夢的生活。
來源:人民日報健康客戶端
睡眠是我們身體的一種修復(fù)過程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。人的一生中,大約三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠對我們的健康至關(guān)重要,但究竟什么才是“最佳的睡眠時間”?
來源:99健康網(wǎng)
睡眠在人生命中發(fā)揮重要作用,保證睡眠質(zhì)量良好,有助讓身體維持健康狀態(tài)。人一生中睡眠占了1/3左右時間,當(dāng)前很多人出現(xiàn)了睡眠障礙情況,晚上經(jīng)常發(fā)生易醒、失眠多夢等問題,使日常生活受到嚴(yán)重困擾。
來源:99健康網(wǎng)
睡眠是人體的基本生理需求之一,對于身心健康至關(guān)重要。然而,現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和忙碌常常導(dǎo)致睡眠不足或質(zhì)量不佳。
來源:99健康網(wǎng)
睡眠時間并不是越長越好,女性的睡眠時間和質(zhì)量對健康有著非常重要的影響。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究,女性的最佳睡眠時間是7到9個小時。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
三級甲等
電話:東單院區(qū)-總機:010-69156114
三級甲等
電話:北院區(qū)-總機:010-66947114
三級甲等
電話:總部-總機:021-20578999
三級甲等
電話:總部-總機:010-88326666
三級甲等
電話:總部-總機:010-82266699