蘋果美容護(hù)膚的功效是什么

　　也有那么一句話說“每日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。蘋果的營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有豐富的果糖、葡萄糖和蔗糖，還有大量的鈣、鐵。鋅、磷、鉀等等微量元素，在醫(yī)學(xué)上被認(rèn)定營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值高，且蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又易被人體消化吸收，所以是世界上種植最多的果品。蘋果的美容護(hù)膚功效是很不錯(cuò)的。

　　蘋果的功效和作用

　　（1） 蘋果具有降低膽固醇含量的作用。經(jīng)多國(guó)醫(yī)學(xué)人員試驗(yàn)證明，吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。因此，常吃蘋果的人，可以有效的預(yù)防膽固醇偏高和緩解膽固醇所引起的疾病。同時(shí)實(shí)驗(yàn)證明蘋果還有降低血壓的功效。

　�。�2） 蘋果還具有通便止瀉的雙重功效。蘋果中含有大量的纖維素和豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動(dòng)，能使大腸內(nèi)的糞便變軟，對(duì)便秘者有通便順暢的功效。而蘋果其中一成分果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動(dòng)，使消化速度緩慢，對(duì)輕瀉患者有止瀉的作用。

　�。�3） 前面提起過，蘋果中有大量的微量元素，其中一個(gè)是鉀。蘋果中含有豐富的鉀，它可以和人體過剩的鈉鹽結(jié)合一起排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

　　（4） 蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。多國(guó)的心理學(xué)專家們經(jīng)過多次試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在諸多氣味中，蘋果的香氣對(duì)人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。臨床實(shí)驗(yàn)證明，讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后，心境大有好轉(zhuǎn)，精神輕松愉快，壓抑感消失。實(shí)驗(yàn)還證明，失眠患者在入睡前嗅蘋果香味，能使人較快安靜入睡。

　�。�5） 最最重要的一個(gè)，蘋果還有美容的作用。蘋果的美容作用有很多，美白，滋潤(rùn)還有減肥等作用。蘋果含有大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部斑點(diǎn)排毒養(yǎng)顏。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘等作用。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)駱榕溶）