哪些營(yíng)養(yǎng)食譜讓女性乳房更豐滿

　　乳房是女性的魅力焦點(diǎn)，好多女性會(huì)使用豐胸豐乳的藥物或做隆胸手術(shù)，但是都或多或少的影響著正常的身體發(fā)育與生理健康，通過(guò)飲食療法來(lái)打造完美乳房，

　　一、紅棗米湯羹：

　　原料：粳米100g、紅棗10枚。

　　做法：粳米洗凈紅棗去核，一同入砂鍋內(nèi)，先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯，用砂糖適量調(diào)味即可服食

　　功效：常食此方有補(bǔ)虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾虛虛弱、食欲不振、貧血等癥。

　　二、小米油湯：

　　做法：取小米250g洗凈，置砂鍋內(nèi)加水煮稀粥到濃稠狀，取其表面厚湯食之。每日1次

　　功效：長(zhǎng)期服食，可滋陰，補(bǔ)腎，有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。

　　三、蓮子糕：

　　原料：蓮子100g

　　做法：去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切決，撒上白糖即可食用

　　功效：此方有健脾，補(bǔ)虛之功效，常食有增肥豐乳的作用。

　　四、羊肉粥：

　　原料：新鮮羊肉150g

　　做法：洗凈切成肉丁與粳米100g，同入沙鍋內(nèi)加水煮粥，等粥稠時(shí)加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調(diào)味即可，每日早晚趁熱服食

　　功效：此方具有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下，壯骨健脾，豐乳肥健等作用。

　　五、清蒸人參雞

　　原料：生曬參20g、母雞1只（約1500g），火腿10g，水發(fā)玉蘭片10g、香菇15g

　　做法：將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟放入開(kāi)水鍋里燙一下，用涼水洗凈，人參用開(kāi)水泡開(kāi)，上蒸蘢蒸20分鐘取出，將母雞放入盆內(nèi)，加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精，添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。

　　功效：此方有補(bǔ)元?dú)�、固脫生律、安神之功效，適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥，常食豐乳健美效果較佳。

　　六、豬肉扁豆枸杞湯

　　原料：豬瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g

　　做法：將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內(nèi)，加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調(diào)味服食。

　　功效：此方有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)體健身、增肥豐乳之功效。

　　七、河蝦炒雞蛋

　　原料：活蝦50g、雞蛋2個(gè)

　　做法：按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。

　　功效：本方有補(bǔ)腎髓、健脾開(kāi)胃、豐乳和令人肥健之功效。

　　八、豬皮膠胨：

　　原料：新鮮豬皮1000g

　　做法：去毛洗凈，加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時(shí)，加黃酒250ml，紅糖250g，調(diào)勻后倒入碗中，冷藏，可每日食用250g

　　功效：常食豬皮，可使貯水功能低下的皮膚組織細(xì)胞得到改善，精血得到及時(shí)補(bǔ)充，還可使肌膚滋潤(rùn)豐滿，減少皮膚皺紋，而且豐乳效果較佳。

　　九、參芪雞肉湯

　　原料：黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g。

　　做法：先將黨參、黃芪放入燉盅內(nèi)，加水適量，隔水燉半小時(shí)，再放入雞肉紫河車燉2小時(shí)，調(diào)味即可服食。

　　功效：此方有補(bǔ)虛益血，強(qiáng)胃健脾之功效。常食能使面色青白無(wú)華的女性變得面如敷粉，色如桃花且豐乳增肥效果較好。

　　十、術(shù)苓烏雞湯

　　原料：白術(shù)、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半只

　　做法：將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內(nèi)加食鹽、生姜、胡椒、清水適量用中火燉煮至烏雞爛熟，再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。

　　功效：常食此方可使皮膚具有彈性，皺紋減少，還能使女性發(fā)育均勻，乳房豐滿，身體曲線優(yōu)美。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）