怎么飲用葡萄酒更長壽

 　　在生活中，越來越多的朋友喜歡上喝葡萄酒。葡萄酒不僅代表著高貴、典雅，還具有保健效果。如果人們每天能夠適量地喝點葡萄酒，能夠延長壽命。除此之外，喝葡萄酒可以養(yǎng)顏。可見，葡萄酒是一種具有多種功效的飲品。人們可以閑來無事時品嘗一兩口。

　　雖然適當?shù)睾赛c葡萄酒能夠延長壽命，但是人們千萬不能以為這是鼓勵人們多喝酒。如果人們過量地飲用葡萄酒，就會損害身體。因此，適量地喝葡萄酒是關鍵。飲酒者應該保持較低的飲酒量（每天一到兩杯），最好是飲用葡萄酒。標準的飲用量為，5盎司葡萄酒，12盎司啤酒，8盎司麥芽酒精飲品或者1.5盎司的蒸餾酒，如朗姆酒，伏特加或者威士忌等。

　　在一項研究中，人群中無論他飲用何種酒精飲料，在適當?shù)姆秶鷥?nèi)，都表現(xiàn)出了趨于長壽的特征，同時保持適量飲用葡萄酒的人，壽命是最長的。

　　研究發(fā)現(xiàn)，與從來不飲酒的人相比，適當飲酒的被研究對象，其發(fā)�。ㄈ魏�疾病）致死率比前者低33%，心血管疾病的致死率比前者低28%。研究進一步表明，葡萄酒表現(xiàn)出的益處要多于其他的酒精類飲料。與那些人飲酒但不飲用葡萄酒的人相比，每天飲半杯葡萄酒的人，其疾病發(fā)�。ㄈ魏渭膊。┲滤缆时惹罢叩�38%，心臟疾病的致死率比前者低46%。平均而言，葡萄酒飲用者的壽命比不喝葡萄酒的人壽命長4年。

　　研究者表示：適量的酒精飲料，特別是葡萄酒，可能是對人類的心臟是有益的。少量的酒精的攝入，可能提高HDL（好的）膽固醇并且預防血栓的形成。但研究人員并不鼓勵人們?nèi)ジ淖冏约旱娘嬀屏晳T。因為研究數(shù)據(jù)并沒有涵蓋被研究者的其他生活習慣對其壽命的影響，如適當?shù)墓?jié)食，運動或者抽煙習慣。所以，此項研究并沒有完全證明葡萄酒或者其他的酒精飲料是唯一的延長人們壽命的因素。

　　溫馨提示：從上文我們可以得知，適當飲用葡萄酒時能夠延長壽命4年的，而且還可能對人類的心臟有益的。當然，這一項研究并不是要鼓勵人們要多喝酒或是改變自己的飲酒習慣。在平日的生活中，我們就應該要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣才能健康長壽。

（責任編輯：實習劉素玲）