怎么治療肩關(guān)節(jié)疼痛方法

　　肩關(guān)節(jié)疼痛一旦發(fā)作，常常會使患者連生活中最基本的動作都難以完成，“舉手之勞”成了“舉手之痛”。

　　眼下，肩周炎似乎成了肩關(guān)節(jié)疼痛的代名詞。對此，上海復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)與關(guān)節(jié)鏡外科中心主任陳世益教授提醒，肩關(guān)節(jié)疼痛未必都是肩周炎惹的禍。

　　肩關(guān)節(jié)病誤診多

　　肩周炎是人們最為熟知的肩關(guān)節(jié)疾病，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限或肩關(guān)節(jié)僵硬。其實，肩周炎較為準(zhǔn)確的專業(yè)名稱應(yīng)該是“凍結(jié)肩”或“粘連性肩關(guān)節(jié)囊炎”。由于多發(fā)于50歲上下的中老年人，又俗稱為“五十肩”。

　　在普通骨科或傷科門診，不明原因的肩痛患者絕大多數(shù)都被診斷為肩周炎或所謂的“五十肩”，服用止痛藥、按摩推拿和功能鍛煉成為治療肩痛的基本手段。而事實上，肩關(guān)節(jié)疾病多種多樣，除了肩周炎之外，還包括凍結(jié)肩、肩部撞擊癥、肩袖損傷、盂唇損傷等等，非專業(yè)的肩關(guān)節(jié)外科醫(yī)生常難以準(zhǔn)確鑒別。

　　陳世益教授告訴記者，在上海某大型社區(qū)開展的流行病學(xué)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，真正的凍結(jié)肩，也就是肩周炎患者，在中老年肩痛人群中僅占20%，而導(dǎo)致肩痛最常見的病因包括肩部撞擊癥和肩袖損傷等。

　　肩袖損傷更多見

　　不少中老年人都有過這樣的經(jīng)歷：肩關(guān)節(jié)疼痛或僵硬，當(dāng)肩關(guān)節(jié)活動到某一角度時會覺得疼痛或無力，胳臂抬不起來，夜間睡覺經(jīng)常會痛醒，不能側(cè)臥，疼痛往往持續(xù)一年以上。推拿、理療、中藥、針灸、封閉都嘗試過，還遵照醫(yī)囑每天堅持鍛煉，爬墻、拉吊環(huán)、棍棒操、繩操，一一嘗試卻不見好轉(zhuǎn)，每次運(yùn)動后疼痛還會加重。經(jīng)仔細(xì)的專業(yè)檢查后，他們都被告知患了同一種病——肩袖損傷。

　　陳世益教授指出，肩袖損傷在60歲以上由于肩痛前來就診的老年人中非常多見，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于肩周炎。肩袖損傷一般可分為急性撕裂傷和慢性勞損傷兩種，且并不局限于中老年人。急性撕裂傷常見于猛烈提拉重物、摔倒時肩部支撐、外來暴力牽拉等，比如公共汽車上手扶拉桿站立的乘客，突然遇到急剎車時身體失去平衡等，就有可能造成肩袖撕裂傷。慢性勞損傷常見于曾經(jīng)摔傷并用上肢撐地或用力提拉重物、過度使用上肢后引起。在長期從事網(wǎng)球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢舉過頭頂?shù)倪\(yùn)動人群中也比較多見。

　　肩關(guān)節(jié)疼痛和僵硬的治療關(guān)鍵在于明確診斷，根據(jù)不同的疼痛原因，選擇相應(yīng)的治療方法。功能鍛煉無助于肩袖損傷的止痛，不合理的治療很容易造成病變的加重，因此，患者應(yīng)該盡快去專業(yè)醫(yī)院請有經(jīng)驗的醫(yī)生進(jìn)行診斷。

　　走出治療四大誤區(qū)

　　【誤區(qū)一】依賴止痛藥

　　有統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在曾發(fā)生過急性肩痛的被訪者中，多數(shù)人選擇自己貼藥膏、用跌打酒，或者隨意服用止痛藥。殊不知，止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到適當(dāng)處理，治標(biāo)不治本，反而會引發(fā)慢性肩痛。

　　【誤區(qū)二】見好就收

　　許多患者只要疼痛稍有緩解，就會立即停止物理康復(fù)治療或者藥物治療。如果不遵循醫(yī)囑，憑感覺行事，病灶處的炎癥或損傷可能只恢復(fù)了部分，很容易在短期內(nèi)反復(fù)發(fā)作。

　　【誤區(qū)三】按摩等于治療

　　肩痛時，不少人習(xí)慣借助按摩來舒緩疼痛。專業(yè)的按摩的確能起到一定的緩解作用，但并不能除根。需要提醒的是，不恰當(dāng)?shù)氖址ㄖ粫�弄巧成拙，容易加重病情，甚至造成損傷。

　　【誤區(qū)四】小毛病犯不著手術(shù)

　　雖然多數(shù)肩關(guān)節(jié)疾病可以通過各種保守治療或康復(fù)訓(xùn)練來緩解或者治愈，但仍有部分肩部疼痛需要通過手術(shù)才能取得更好的療效。目前，肩部手術(shù)大多采用關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，與傳統(tǒng)手術(shù)相比，創(chuàng)傷少、恢復(fù)快。（采寫/本報記者陳俊珺）

（責(zé)任編輯：實習(xí)劉素玲）