坐骨神經(jīng)痛有什么注意事項(xiàng)?
導(dǎo)語
坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)（臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面）的疼痛。那坐骨神經(jīng)痛有什么注意事項(xiàng)？下面我們來一起了解下：
1、硬板床休息可堅持做床上體操;
2、要勞逸結(jié)合生活規(guī)律化適當(dāng)參加各種體育活動;
3、運(yùn)動后要注意保護(hù)腰部和患肢內(nèi)衣汗?jié)窈笠皶r換洗防止潮濕的衣服在身上被焐干出汗后也不宜立即洗澡待落汗后再洗以防受涼受風(fēng);
4、在急性疼痛期不要拾起超過10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿臂和背部用力上舉重物可推但不要拉重物。
許多坐骨神經(jīng)痛的患者都可清楚地訴述發(fā)病是與一次突然的腰部“扭傷”有關(guān)，如發(fā)生于拎舉重物，扛抬重物，長時間的彎腰活動或摔跌后。因此，當(dāng)需要進(jìn)行突然的負(fù)重動作前，應(yīng)預(yù)先活動腰部，盡量避免腰部“扭傷”，平時多進(jìn)行強(qiáng)化腰肌肌力的鍛煉，并改善潮濕的居住環(huán)境，�？山档捅静〉陌l(fā)病率。本病患者急性期應(yīng)及時就醫(yī)，臥床休息，并密切配合診治，預(yù)后通常是好的。
（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)林燕）
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