腳崴了處理完應注意什么

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　　腳崴了處理完以后回家，我們需要限制活動，原則上不動最好，要將患肢抬高過心臟，這樣有利于腫脹的消退，促進恢復。我們前48個小時可以冷敷，這樣可以減少腫脹，可以避免皮下出血或擴大范圍。

　　過了這個時間以后，我們可以改為熱敷，因為熱敷可以促進局部血液循環(huán)，促進腫脹的消退，減少出血、促進吸收。我們還要注意不要下垂，下垂會使靜脈回流不好，造成腫脹加重。