腳崴了一個月還痛怎么治療

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　　腳崴傷以后，我們多數可能需要行外固定一段時間，多數是固定三四周左右，此時我們會將外固定拆除，拆除之后，由于固定時間較長，周圍組織粘連，活動的時候，可能會出現疼痛、功能受限等癥狀。

　　此時我們可以做一些理療，讓局部血液循環(huán)，促進腫脹的消退。疼痛的小腿還可以口服一些止痛的藥物，等我們慢慢活動開，把黏連松解開以后，疼痛會慢慢消失的。有的人因為疼痛不敢活動，會出現惡性循環(huán)，局部組織越粘連越重，所以后期疼痛也越重，我們最好要在短時間之內將黏連的組織松解開，才有助于恢復消除疼痛。