濕氣重什么原因

語(yǔ)音內(nèi)容

　　濕氣重多跟人體不規(guī)律的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)系。有以下幾點(diǎn)：

　　第一，如果這類(lèi)患者經(jīng)常喜歡在外面吃飯或者三餐不定時(shí)，喜歡吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼、煎炸、燒烤類(lèi)的食物，都會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能的受損，從而影響體內(nèi)水分的代謝產(chǎn)生濕氣。

　　第二個(gè)重要的原因就是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，喜歡久坐。現(xiàn)代人腦力勞動(dòng)者是越來(lái)越多，所以很多人沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分得不到很好的排泄、汗液減少，從而導(dǎo)致濕氣內(nèi)停。

　　第三個(gè)原因是熬夜，熬夜是現(xiàn)代人的一個(gè)通病，而熬夜會(huì)影響到我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而產(chǎn)生全身機(jī)能的下降，導(dǎo)致脾虛。