濕氣重的表現(xiàn)怎么調(diào)理

語音內(nèi)容

　　因為濕性重濁、粘膩，所以濕氣重的患者往往表現(xiàn)為四肢困倦、乏力、食欲不振、便溏、舌苔厚膩的、脈是滑的。這類患者通常體型肥胖并且平時少氣懶言，不愿意活動，精神不佳。

　　從調(diào)理上來說，首先要從根本上改善不良的生活和飲食習(xí)慣，少吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，可以多吃一些營養(yǎng)、清淡、易消化的食物以及健脾益氣的食物。

　　比如山藥、芡實、蓮子、薏仁、赤小豆等等。另外還可以運用中醫(yī)艾灸、拔罐、推拿的方法，通過作用于體表相應(yīng)的輸血，達到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)臟腑、散寒除濕的功能。