為什么會濕氣重

語音內(nèi)容

　　濕氣重跟患者不良的生活和飲食有關(guān)，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，喜歡居住在潮濕的環(huán)境當(dāng)中，比如喜歡坐在地板上、房間不喜歡通風(fēng)，有些衣服洗過之后沒干就穿在了身上或者洗完澡之后沒有及時擦干身體，沒有及時擦干頭發(fā)，尤其是在冬天的時候，很容易導(dǎo)致寒濕內(nèi)侵的情況。

　　第二個原因是由于現(xiàn)代人工作壓力大、生活緊張，所以長期處于一種緊張、焦慮的狀態(tài)，容易影響到我們脾胃的功能。而脾主運(yùn)化，脾虛會導(dǎo)致水濕代謝的失調(diào)，從而產(chǎn)生濕氣重的情況。

　　第三點(diǎn)就是飲食習(xí)慣。有些人很喜歡吃一些辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，這些食物會直接刺激到我們的胃腸道黏膜，造成胃腸功能的紊亂，形成脾虛的情況。

　　第四點(diǎn)是缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，缺乏體育鍛煉也容易導(dǎo)致濕氣的產(chǎn)生。