脾虛怎樣調(diào)理

語音內(nèi)容

　　當出現(xiàn)脾虛時，可以運用相關的調(diào)理辦法，促進脾虛的恢復。比如第一要早睡早起，不要熬夜。第二，適當?shù)捏w育鍛煉，這樣可以促進身體的恢復脾虛的恢復。第三，在飲食方面少吃酸味的食物，多吃一些甘味的食品，因為甘入脾，甘味的食物可以補脾益胃。

　　同時在飲食中不要吃生冷、寒涼的、油膩、難以消化的食物，這些食物都有礙于脾胃的運化功能，不利于脾虛的恢復。

　　同時在飲食中可以多吃一些健脾益胃，促進脾虛恢復的食物，比如薏仁、山藥、扁豆、芡實、紅棗等等。通過飲食的調(diào)節(jié)加上生活習慣，以及體育鍛煉，這樣都可以很好的調(diào)理脾虛。