怎么補(bǔ)脾虛

語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛是我們現(xiàn)在臨床常見(jiàn)的一種亞健康的狀態(tài)，如果不能及時(shí)改善會(huì)導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，所以一定要及時(shí)調(diào)理。補(bǔ)脾虛可以分為食補(bǔ)、藥補(bǔ)以及外治法三大類(lèi)。食譜上我們建議可以多吃一些溫和的食物，比如山藥、紅棗、粳米、馬鈴薯、番茄等等。

　　這些食物能起到健脾益氣的功效。藥補(bǔ)我們建議可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下辨證論治之后，使用四君子湯、歸脾丸、人參健脾丸、參苓白術(shù)散等等。外治法可以使用艾灸、拔罐、針灸的方法， 通常選用脾經(jīng)上的穴位，比如隱白穴、公孫穴、三陰交穴、陽(yáng)陵泉穴、血海穴、督脈上的脾俞穴、胃俞穴、胃經(jīng)上的足三里穴等等。這些穴位可以增強(qiáng)人體的免疫能力，達(dá)到健脾補(bǔ)氣的功效。