脾虛多久會好

語音內(nèi)容

　　脾虛在調(diào)理的過程當中，不同的患者、不同的年齡、不同性別、不同體質(zhì)、不同的調(diào)理方法，所需的康復時間是不一樣的。一般來說，經(jīng)過2-3個月的調(diào)理，患者可以感覺到自身的體質(zhì)能夠得到明顯的改善。

　　但是要注意的是，不論使用何種方法調(diào)理脾虛，一定要從根本上改善自己的生活、飲食習慣。飲食要做到清淡、營養(yǎng)、易消化，避免吃一些刺激、生冷、寒涼的食物。這些食物會刺激胃黏膜，導致胃腸功能紊亂，加重脾虛的癥狀。

　　另外，患者可以多吃一些健脾益氣的食物，比如山藥、紅薯、馬鈴薯、香菇、紅棗等等。 患者還需要保持作息規(guī)律，早睡早起、不熬夜。