脾虛的人怎么減肥
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脾虛的人怎么減肥
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語音內(nèi)容
脾虛會導致濕腎，從而引起肥胖，而脾虛肥胖的人減肥上一定要注意健脾祛濕。平時可以多吃一些健脾的食物，比如山藥、薏米、小米、紅薯、玉米、白扁豆等等。
另外中醫(yī)艾灸拔罐也是很好的健脾祛濕的方法，通常選用的穴位有陰云全、足三里、天樞、中脘、氣海、脾腧、腎腧。要在中醫(yī)進行辨證論治之后，再配穴治療。
這位患者還需要從生活飲食習慣上來進行調(diào)理，飲食以清淡，以消化為主，避免吃辛辣刺激油膩的食物。做到早睡早起，不熬夜，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增加我們的脾胃功能。
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