氣虛血虛腎虛脾虛怎樣調(diào)理

語音內(nèi)容

　　當(dāng)人體出現(xiàn)氣血虧虛、腎虛、脾虛時，進行相應(yīng)的調(diào)理方法有，第一可以運用中藥進行調(diào)理，可以選用四君子湯、歸脾湯或者使六味地黃丸、金匱腎氣丸進行相應(yīng)的調(diào)理和治療。

　　第二在飲食方面可以多吃一些補益脾腎、補氣養(yǎng)血的食物，如山藥、薏仁、板栗、扁豆、芡實、蓮子肉、紅棗、牛肉、豬肚等等。

　　第三可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以及良好的生活起居，早睡早起，不要熬夜，這樣都可以起到很好的調(diào)理的作用。此外，要調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，這樣對于調(diào)理是有更好的促進作用的。