脾虛肝郁怎么調(diào)理

語音內(nèi)容

　　現(xiàn)代人由于競爭越來越大，生活壓力越來越大，精神長期處于一種緊張、焦慮的狀態(tài)產(chǎn)生肝郁，而肝在中醫(yī)當中屬于木的，而脾屬于土。根據(jù)五行相生相克的規(guī)律，肝郁過度會克脾土，所以產(chǎn)生肝郁脾虛的情況。肝郁脾虛的調(diào)理首先要進行情志的調(diào)理，患者要保證情緒的舒暢，不能夠思慮過度。思慮過度會導致脾土的損傷。

　　第二，可以進行按摩，常用的穴位是太沖穴，太沖穴可以梳理我們的肝氣。第二個是足三里穴，足三里穴可以起到健運脾胃的功效。

　　第三，從生活習慣進行調(diào)理，平時要做到早睡早起、不熬夜，熬夜會引起我們內(nèi)分泌紊亂，損害到相關的臟腑。第四，進行適當?shù)捏w育鍛煉。適當?shù)捏w育鍛煉能夠調(diào)暢氣機，緩解肝郁脾虛的情況。