產(chǎn)婦坐月子吃什么好
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產(chǎn)婦坐月子吃什么好
01:05
語(yǔ)音內(nèi)容
在坐月子的時(shí)候，建議多補(bǔ)充一些含有高蛋白以及維生素含量高的食物，可以選擇吃玉米、茄子等蔬菜，具體的需要看個(gè)人的喜好。水果可以多吃一些香蕉、蘋果、葡萄，富含維生素是比較高的。也可以多吃豆類的食物，比如豆腐、豆?jié){，能夠補(bǔ)充蛋白。主食可以選擇紅薯、黃豆。
其次，要注意不能夠吃生冷類型的食物以及辛辣類型的食物，可能會(huì)產(chǎn)生刺激。還要避免吃容易產(chǎn)生氣體的食物，主要是保持少食多餐的原則。
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產(chǎn)婦坐月子
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