順產(chǎn)如何恢復(fù)
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順產(chǎn)如何恢復(fù)
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語(yǔ)音內(nèi)容
順產(chǎn)需要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣來(lái)恢復(fù)，多吃一些含營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，不要吃辛辣和刺激性的食物，以免胃腸道出現(xiàn)刺激。因?yàn)閯偵a(chǎn)完孩子身體比較虛弱，平常生活中還要注意陰部的清潔衛(wèi)生，每天晚上用溫?zé)崴逑匆幌玛幉?，等三天以后要適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，有利于身體內(nèi)的惡露排出。
順產(chǎn)以后陰道很容易松弛，要多做腹部的按摩，能夠促進(jìn)子宮收縮，還要多做產(chǎn)后操，比如膝胸臥位，還有抬腿鍛煉等。
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順產(chǎn)
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