坐月子不能吃哪些食物
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坐月子不能吃哪些食物
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語音內(nèi)容
在坐月子的時候，不能夠吃生冷類型的食物，因為在生產(chǎn)完以后，女性的脾胃功能還沒有完全的恢復(fù)正常。如果吃了比較多的生冷食物，有可能會損害女性的脾胃功能，也不能夠吃刺激性的食物，比如大蒜、辣椒，有可能會導(dǎo)致女性便秘或者是痔瘡的發(fā)作。還要注意避免吃熱量比較高以及糖分比較高的食物。
在飲食方面要做到營養(yǎng)豐富全面，比如可以選擇多吃蔬菜和水果、魚類的食物、堅果類的食物、蛋類的食物等，做到飲食多樣化。
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坐月子
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