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大家都知道太極拳是我國(guó)一個(gè)非常傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng),那么你知道練習(xí)太極拳需要注意什么問(wèn)題嗎?
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太極拳很是受到中老年人的喜歡,不少年輕人也有在練習(xí)太極拳。練太極拳能保健養(yǎng)生,還能夠緩解肩周炎,那么如何練習(xí)太極拳呢?
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由于秋冬季節(jié)比較干燥,練太極拳也要注意很多事項(xiàng),下面看看要注意哪些事項(xiàng)。
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上班路上我們都能看到很多上了年紀(jì)的老人家都在那練太極拳,我想他們肯定知道練太極拳好處不少,下面一起來(lái)看看有哪些好處吧。
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練太極拳是老人們最喜歡的一種運(yùn)動(dòng)方式,那么什么樣的環(huán)境最適合老人練太極拳呢?老人練太極拳對(duì)環(huán)境有哪些要求呢?
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練太極拳是先動(dòng)腰,還是先動(dòng)腳?是腳動(dòng)、手動(dòng)帶動(dòng)腰動(dòng),還是腰動(dòng)帶動(dòng)腳動(dòng)、手動(dòng)?這既是困擾太極拳練習(xí)者的首要問(wèn)題,也是審評(píng)太極拳水平、質(zhì)量的普遍問(wèn)題。這個(gè)問(wèn)題不解決,必將太極拳練習(xí)者引向歧途,在拳技實(shí)踐中得不到預(yù)期的效果。下面我們就來(lái)談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題。
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《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊登的美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),纖維性肌痛患者練太極拳可大大緩解慢性疼痛。下面就來(lái)了解一下。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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