來源:99健康網(wǎng)
食鹽是平常必食用的一種食物,但大家知道如何吃嗎?大家知道怎么吃食鹽健康嗎?什么樣的人吃食鹽要多些注意呢?下面跟著一起看看!
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給寶寶做輔食的時(shí)候,有新媽覺得應(yīng)該加點(diǎn)調(diào)味料進(jìn)去,這樣比較有味道,寶寶也愛吃。但是給寶寶添加調(diào)味料是十分有講究的。那么寶寶添加食鹽要注意什么呢?希望寶媽們?cè)诮o寶寶添加食鹽時(shí),可以牢記以下注意事項(xiàng)哦!
2012年的調(diào)查顯示,還有58.2%的居民食鹽量偏高。專家建議在繼續(xù)加大控鹽力度的同時(shí)還應(yīng)加大對(duì)高鈉食物攝入量的控制,盡量少吃熏肉等高鈉食物,多吃蔬菜水果及清淡少鹽的食物。
色斑是女性的天敵,一旦患上想要根治不容易,應(yīng)在平時(shí)做好預(yù)防,飲食上少吃鹽,既可以預(yù)防色斑也能防衰老。
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很多愛美女士對(duì)于自己臉上大大小小色斑十分在意,那么這些色斑患者的注意事項(xiàng)有哪些呢:
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中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每人每日食鹽不應(yīng)超過6克,但北方人普遍口味較重,加上日常飲食常攝入酸菜、豆腐腦、泡菜等,大量食用也會(huì)增加總的食鹽攝入量,使實(shí)際“鹽攝入量”超過6克,易導(dǎo)致高血壓。
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記得古代兵書上有這樣的話:戰(zhàn)而勝之,非上策;不戰(zhàn)而勝,上上策。把這話用在補(bǔ)鈣問題上就是:如果采用不補(bǔ)鈣的方法,而能達(dá)到補(bǔ)鈣的目的,恐懼算是最理想的補(bǔ)鈣方法了。那么,有這樣不補(bǔ)鈣而達(dá)到補(bǔ)鈣的方法嗎?回答是肯定的,這就是補(bǔ)鈣捷徑──少吃鹽。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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