來源:99健康網(wǎng)
糖尿病作為一種慢性代謝性疾病,對人們的生活質(zhì)量產(chǎn)生了深遠(yuǎn)影響。而運動,作為一種非藥物治療方式,對糖尿病的管理和逆轉(zhuǎn)具有一定的積極作用,盡管其效果存在局限性。
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改善血糖控制:規(guī)律運動能增強肌肉對葡萄糖的利用,促進(jìn)血糖進(jìn)入細(xì)胞轉(zhuǎn)化為能量,從而降低血糖水平。這對于糖尿病患者來說,是維持血糖穩(wěn)定的重要手段。
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有氧運動:如快走、跳繩、游泳、騎自行車等,這些運動能夠增強心肺功能,促進(jìn)全身血液循環(huán),有助于降低血糖。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動,或75分鐘的高強度有氧運動。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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