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魚(yú)肉容易被人體吸收,100克魚(yú)肉保證人體每天所需的 蛋白質(zhì)的一半。而且魚(yú)肉中還含有多種脂肪酸,能強(qiáng)健大腦和神經(jīng)組織以及眼睛的視網(wǎng)膜。下面小編推薦孕期食譜——清蒸魚(yú)餅的做法。
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蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量,增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。下面小編推薦孕期食譜——番茄彩椒魚(yú)泥的做法。
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黃魚(yú)含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老。下面小編推薦孕期食譜——魚(yú)絲燴粟米的做法。
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金槍魚(yú)從營(yíng)養(yǎng)上說(shuō),它遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于肉類,而且口感細(xì)膩,味道鮮美。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進(jìn)胃腸消化、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。下面小編推薦孕期食譜——杏鮑菇金槍魚(yú)土司脆的做法。
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鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不但含量高,而且質(zhì)量也很高,人體消化吸收率可達(dá)96%,并含有能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D等人體所需元素。下面小編推薦孕期食譜——生魚(yú)紅棗湯的做法。
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魚(yú)一直是種很營(yíng)養(yǎng)的食物,女性懷孕后多吃魚(yú)能很好的補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,還有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),那么懷孕女性吃什么魚(yú)好呢?
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印尼漁民發(fā)現(xiàn)巨型翻車(chē)魚(yú),翻車(chē)魚(yú)是世界上最大、形狀最奇特的魚(yú)之一。漁民們?cè)噲D將其拖回海中,希望其能夠恢復(fù)。但潮水一次次又將其推回岸上,最終導(dǎo)致其死亡。
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祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為食魚(yú)要講究對(duì)癥,對(duì)癥吃“魚(yú)”,它的食用和醫(yī)用價(jià)值才能顯現(xiàn)出來(lái)。那么春末夏初吃什么魚(yú)好?怎樣吃魚(yú)健康呢?
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我們都知道魚(yú)類的營(yíng)養(yǎng)非常豐富,是保養(yǎng)身體的好食物,春季正是吃魚(yú)的好時(shí)節(jié),能增加人體免疫力,補(bǔ)充各種礦物質(zhì)。
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魚(yú)是對(duì)人們身體健康有益的食物,那么對(duì)于想要減肥的人而言吃什么魚(yú)能有效的減肥呢?
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魚(yú)是我們生活中比較常吃的食物,那么對(duì)于想要的減肥的人而言,吃什么魚(yú)類能幫助減肥呢?
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脂肪魚(yú)所含的不飽和脂肪酸是前者的30倍之多,而維生素D的含量也達(dá)到了前者的5倍,胖魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)可不止這些,我們來(lái)看看。
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根據(jù)最近發(fā)布在《European Neuropsychopharmacology》期刊上的一項(xiàng)研究介紹,多脂魚(yú)類攝取量增加能夠提升對(duì)抗抑郁劑無(wú)反應(yīng)的病人對(duì)藥物產(chǎn)生應(yīng)答的比例。
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想象一下,改變你的飲食就可以降低患某種疾病的風(fēng)險(xiǎn),尤其是像肌萎縮性脊髓側(cè)索硬化癥(ALS)這種讓人衰弱和痛苦的疾病。
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過(guò)敏癥可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)紅斑、瘙癢,非常痛苦,研究發(fā)現(xiàn)一歲前每月只要給嬰兒吃兩三次魚(yú)肉,已經(jīng)足以顯著降低他們一歲之后過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。
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魚(yú)的每個(gè)部位都是寶貝,不要隨便的丟掉那些營(yíng)養(yǎng),以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)專家教你認(rèn)識(shí)魚(yú)每個(gè)部位的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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