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99小貼士:主動出汗是人體主動運動所出的汗,是為保持體內(nèi)的溫度,散發(fā)熱量而流淌的,有利于身心健康。
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白領(lǐng)男士可能經(jīng)常面臨著頗多頗大的心理生理壓力,以下介紹四個常見的養(yǎng)身方法,請看下文介紹.
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運動能讓人身體血液循環(huán),能有效的排除汗腺。它會讓你的身體誤以為你已經(jīng)擺脫了壓力。”Talbott說,“運動可以加速身體的血液循環(huán),將皮質(zhì)醇運送至腎臟、然后排泄出身體。”
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適當?shù)娘嬍朝煼由线\動療法是治療減肥比較好的方法。在飲食方面,可以參考一日多餐的飲食療法;運動方面,可以通過有氧運動并配合器械訓練來進行減脂。
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啤酒肚,又叫“將軍肚”。 隨著年齡增長,男性深睡眠階段減少,由于睡眠質(zhì)量差,荷爾蒙的分泌會隨之減少,荷爾蒙的缺乏使體內(nèi)脂肪增加并聚集于腹部,而且年紀越大影響越明顯。
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對于啤酒肚,適當?shù)娘嬍朝煼由线\動療法是治療減肥比較好的方法。而對已經(jīng)采用此措施一段時間之后,仍然無法達到減肥效果的過度肥胖者,可以考慮在醫(yī)師的指導下使用減肥藥物進行配合治療。
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減肥已經(jīng)成為一種時尚,擁有強壯的體魄是每個男人的夢想,但由于過量的飲食造成的啤酒肚影響了我們的整體形象。那么,你知道怎么減掉你的啤酒肚嗎?
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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