來源:99健康網(wǎng)
專家指出,中國睡眠問題嚴(yán)重,失眠發(fā)生率達到38.2%。廣州更是失眠“重災(zāi)區(qū)”,100個人中就有高達68人存在睡眠問題。那么冬季失眠怎么辦呢?下面小編為你支招冬季失眠怎么辦,看看吧。
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大部分失眠的人,因為情緒波動太大,或是毫無困意所引起的。食物也會引起失眠嗎?當(dāng)然會。在寒冷的冬季失眠可真是一種煎熬,被窩那么溫暖卻睡不著。哪些食物會因引起冬季失眠呢?
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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