來源:99健康網(wǎng)
在很多人看來,孕婦是“一個人要吃兩個人的飯”,所以即便孕婦已經(jīng)吃不下了,還是會努力面前自己吃下去。其實,孕婦沒有必要一定一個人硬吃兩人份,正常就行,否則很容易出現(xiàn)營養(yǎng)過度。
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孕婦在孕期每天只需比未懷孕時增加200千卡能量即可,這些能量相當于一杯牛奶加一個雞蛋或者一個水果。也就是說,只要注重均衡飲食,總的食量稍微增加些即可
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合理的膳食營養(yǎng)重點在于平衡膳食,全面適量,而不是多多益善,營養(yǎng)過度往往適得其反。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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