來源:99健康網(wǎng)
之前有養(yǎng)生專家說過,蔬果的營養(yǎng)大多數(shù)在于皮上面,但并不是所有的蔬果皮都能吃。那么,你知道哪些蔬果皮是不能吃的嗎?一起來了解下吧。
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由于大部分蔬果皮口感粗糙,而且有酸澀的味道,因此很多人吃蔬果時通常把皮去掉。但是小編要告訴您的是,某些蔬果皮具有驚人的功效,留下它你一定不會后悔。
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皮是蔬果“華麗的外衣”,它可以保護蔬果免受外界的干擾。但是蔬果皮到底能不能吃呢?哪些蔬果皮營養(yǎng)高呢?
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果蔬皮口感粗糙,常常是被丟棄的部分,其實,蔬果皮是營養(yǎng)物質(zhì)的“聚集地”!我們這些年已經(jīng)丟掉了多少的營養(yǎng)。∠旅嫖覀儊砜纯茨男┦吖钠な菭I養(yǎng)的“聚集地”。
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很多人吃蔬菜或水果時常把皮去掉,其實,蔬果皮的營養(yǎng)價值可能超過蔬果肉。以下介紹營養(yǎng)價值高的蔬果皮。
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大家常常會把蔬菜和水果的皮去掉只吃果肉,這樣的做法是不對的。因為有些蔬菜和水果的營養(yǎng)已經(jīng)很高了,連皮吃的營養(yǎng)價值更高。
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很多蔬菜或水果連皮吃有很好的抗癌、抗氧化的作用,但某些蔬菜或水果的皮是不能吃的,嚴重的可能導(dǎo)致生命危險。下面小編為您盤點不能連皮吃的食物。
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吃蘋果削皮,炒番茄剝皮,吃葡萄吐皮,燉冬瓜去皮……類似的習慣你有幾個?殊不知,在獲得好口感的同時,你可能丟掉了很多寶貴的營養(yǎng)。
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有些蔬果皮含有豐富的營養(yǎng),比如西紅柿、梨、蘋果等,因此很多人吃果蔬不削皮。但是,有四種果蔬皮最好不要吃。
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我們一般在吃蔬果的時候很經(jīng)常把皮削掉,但是這些蔬果皮是具有防治疾病的功效,下面就來了解一下能防治疾病的9大蔬果皮。
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大家都知道有些食物的果皮其實營養(yǎng)豐富,但是你經(jīng)常吃以下這些蔬果的皮嗎?養(yǎng)生專家提醒這4大蔬果皮絕不能吃!
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果蔬皮中含有豐富的營養(yǎng)素和抗氧化物質(zhì),對預(yù)防慢性疾病很有好處。尤其是下面這幾種果蔬皮,保健功能格外優(yōu)秀。
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蔬菜和水果是我們食物中不可缺少的營養(yǎng)元素之一,而且吃蔬菜的好處有很多,吃水果的好處也不少,除了這些之外,水果和蔬菜還可以治病呢,不信來看看。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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