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睡眠不好總失眠怎么辦?女性可以從物理和飲食這兩個(gè)方面入手調(diào)節(jié)。例如適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育鍛煉,睡前放松心情,喝一杯溫牛奶,吃點(diǎn)堅(jiān)果等。
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生完孩子以后,為了調(diào)理好身子,產(chǎn)婦是要充分休息的。但是有些產(chǎn)婦到了產(chǎn)后卻出現(xiàn)了失眠的情況。那么,產(chǎn)后為什么會(huì)失眠?
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心情郁結(jié)容易引起失眠的情況發(fā)生,失眠并不少見(jiàn),甚至可以說(shuō)是很常見(jiàn)。有哪些原因會(huì)引起失眠?一起來(lái)了解下失眠的原因有哪些。
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很多人都希望能夠擁有一整晚美好的睡眠,但也有不少人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,那么失眠是有哪些原因?qū)е碌哪?那么吃什么有助睡眠呢?
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現(xiàn)在越來(lái)越多的人遭遇到失眠的痛苦,失眠不僅僅是因?yàn)閴毫μ蟮脑,很多時(shí)候也是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的,下面我們就來(lái)了解一下吧。
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每天能吃好睡好是多少人所期盼的事,現(xiàn)在的人壓力大,連睡個(gè)好覺(jué)都覺(jué)得是奢侈,那么你知道讓你睡不了好覺(jué)的原因是什么嗎?
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根據(jù)調(diào)查顯示,很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠有關(guān)的疾病,成年女性會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙的比例更是高達(dá)30%。
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而在失眠患者中,老年人占有相當(dāng)比例。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,老人容易失眠的原因主要有以下四點(diǎn):
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亞健康失眠似乎特別“鐘愛(ài)”白領(lǐng)人群,“失眠”甚至成為了白領(lǐng)身份的又一標(biāo)簽。是否患上失眠癥,做一個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)就知道了。
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導(dǎo)致失眠的原因有哪些?有一大部分的失眠患者認(rèn)為失眠并不屬于一種疾病,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí),長(zhǎng)期失眠也會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,壓力大,精神緊張都會(huì)導(dǎo)致失眠,失眠患者如此之多,都是什么原因?qū)е碌哪兀?
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現(xiàn)在都市男女很多經(jīng)常被失眠困擾著,那么失眠會(huì)導(dǎo)致哪些問(wèn)題呢?失眠怎么辦呢?中醫(yī)治療失眠的方法有哪些呢?下面我們就來(lái)了解一下。
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經(jīng)常失眠會(huì)讓身體產(chǎn)生疲憊,那么經(jīng)常失眠怎么辦呢?經(jīng)常失眠要如何調(diào)理呢?下面我們就來(lái)了解一下經(jīng)常失眠的調(diào)理。
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失眠是現(xiàn)在很多都市女性都被困擾的,那么失眠怎么辦?如何緩解失眠呢?下面小編就為大家整理遠(yuǎn)離失眠的8個(gè)方法。
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因外界刺激及體質(zhì)因素兩方面的原因出現(xiàn)的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,中醫(yī)可分型辨治。人在遭受重大的自然災(zāi)害襲擊或巨大生活變故后,可出現(xiàn)如心悸、失眠、噩夢(mèng)、恐懼、易驚醒及顫抖、呼吸困難、咽喉及胸部有窒塞感、頭暈眼花、記憶力減退或悲傷、情緒低落、麻木、冷漠、失望、
可以采用熱敷、紅光、微波等進(jìn)行局部的治療,必要時(shí)可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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