來源:99健康網(wǎng)
近日,年僅22歲的翠花半年減掉60斤后,在一家減肥訓(xùn)練營突發(fā)休克離世,引發(fā)了輿論關(guān)注。
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過度減肥對女人身體的損傷是很大的,例如容易引起脫發(fā),健忘以及貧血。那么,30歲的女人如何健康減肥呢?
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很多女生為了苗條身材,經(jīng)常采取節(jié)食來減肥,這是非常不科學(xué)的。堅持運動運動的人新陳代謝都會比普通人高,因為運動之后的我們需要消耗更多的熱量來讓身體恢復(fù)。多喝水養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,可以加快體內(nèi)廢物的排除,提升基礎(chǔ)代謝率。
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20歲的女孩由于過度減肥,導(dǎo)致例假不再來,在治療了一年多之后也沒有效果。減肥本身不是壞事,但是過度減肥,害的可就是自己的身體。
可以采用熱敷、紅光、微波等進行局部的治療,必要時可以吃一些活血化瘀的藥物,比如依托考昔片、邁之靈片等。
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