腰肌勞損怎樣治療好
避免過勞、矯正不良的體位,避免彎腰負重活動,適當?shù)墓δ苠憻挘訌娧臣〉腻憻?,防止肌肉因張力失調(diào)而出現(xiàn)疼痛不適。比如像小燕飛、平板撐等動作。
藥物治療主要為非載體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物,以及注射皮脂內(nèi)固醇以及活血化瘀藥物的。對于局部有固定壓痛點,可以給予局部封閉治療,也可以收到較好的治療效果。理療,如超聲波、紅外線激光到通過聲光電以及推拿、針灸、按摩等也可以起到疏經(jīng)活絡(luò)的作用。腰肌勞損不需要考慮手術(shù)治療,手術(shù)有時可能還會出現(xiàn)了一些其他的疼痛或者是其他的問題。腰肌勞損容易反復(fù),是由于癥狀改善以后,再次的不當活動導(dǎo)致復(fù)發(fā),以及反復(fù)的發(fā)作。
正常的腰椎是有個生理的往前的弧度,若患者長期保持一個姿勢,如久坐、長時間彎腰搬運東西,那么腰椎的弧度就會減少,腰部的肌肉長期處于疲勞的狀態(tài),久而久之就形成腰肌勞損。
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腰肌勞損的治療主要在于避免長時間的彎腰、干重體力勞動等。其次,體力勞動者要適當休息,避免長時間彎腰、端提重物。
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腰肌勞損經(jīng)過適當?shù)男菹⒑秃侠淼闹委煟话銉芍茏笥?,癥狀能夠明顯的改善。4~6周腰部的功能基本上會恢復(fù)至正常水平。在治療上首先要注意保持正確的姿勢,不要長時間久坐、久站,要減少重體力勞動的時間。
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得了腰肌勞損腰部疼痛會很不舒服,酸痛不適。首先要進行自我調(diào)節(jié),自我調(diào)節(jié)主要包括要避免這些病因,避免久坐久站,避免保持一個姿勢不動。
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