腰肌勞損是啥原因

視頻內(nèi)容

　　正常的腰椎是有個(gè)生理的往前的弧度，隨著一些不良的姿勢(shì)，久坐、老彎腰搬運(yùn)東西，腰椎的弧度就會(huì)減少，腰部的肌肉長(zhǎng)期處于疲勞的狀態(tài)。

　　所以在這種情況下，要調(diào)整不良的姿勢(shì)，避免久坐，坐一會(huì)兒起來往后伸個(gè)懶腰，規(guī)律地加強(qiáng)腰部的肌肉伸縮的活動(dòng)，它可以改善腰部肌肉的血液循環(huán)，從而增加腰部肌肉的耐受性，從而減緩腰部肌肉出現(xiàn)勞損。