腰肌勞損多久能恢復(fù)
腰肌勞損經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹⒑秃侠淼闹委?,一般兩周左右癥狀能夠明顯的改善。4~6周腰部的功能基本上會恢復(fù)至正常水平。腰肌勞損一般都是由于長時間的重體力勞動,或者不適當(dāng)?shù)淖藙?、受涼等原因造成的。腰部的肌肉及其附著點受到損傷,形成了慢性無菌性的炎癥,主要表現(xiàn)為腰部的慢性疼痛,病程長容易復(fù)發(fā)。
在治療上我們首先要注意保持正確的姿勢,不要長時間久坐久站,要減少重體力勞動的時間,適當(dāng)?shù)仄脚P床休息,可以配合物理治療的方法,包括理療,中藥的熏蒸、按摩、針灸治療等方法,也可以配合中藥辨證施治。經(jīng)過兩周左右的治療,癥狀能夠得到明顯的改善。4~6周腰部的功能基本上能夠恢復(fù)到正常水平。
腰肌勞損又稱功能性腰痛,主要癥狀是腰或腰底部,脹痛,酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可以隨氣候的變化或勞累程度而變化。
姜泳佳木斯市中醫(yī)院2020-11-07 播放(14537)
針灸治療腰肌拉傷可選擇飛揚穴、京門穴、委中穴、承山穴等,可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解腰肌拉傷的作用。
姜泳佳木斯市中醫(yī)院2021-08-16 播放(18256)
腰肌勞損可以跑步,跑步作為一種運動,只要堅持循序漸進(jìn),可以緩解肌肉痙攣,改善局部血運,促進(jìn)肌肉及筋膜的恢復(fù),同時可以加強(qiáng)腰背肌力量及耐缺氧狀態(tài),達(dá)到治愈腰肌勞損的目的。
姜泳佳木斯市中醫(yī)院2019-11-12 播放(16677)
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