為什么記憶力越來越差
有很多種因素可以導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力越來越差,比如隨著生活壓力和工作壓力的增大,我們的思想負(fù)擔(dān)就會(huì)比較重,那么長(zhǎng)期就容易導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過大,容易出現(xiàn)失眠,往往表現(xiàn)為入睡困難,睡眠維持困難。如果夜間睡眠質(zhì)量比較差,那么大腦得不到休息,記憶力就會(huì)減退。
還有一些患者如果體型比較肥胖,并且存在高血壓、糖尿病,患者容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥,那么夜間就會(huì)出現(xiàn)缺氧,患者也容易出現(xiàn)記憶力的減退。
隨著年齡的增長(zhǎng),中樞神經(jīng)系統(tǒng)容易出現(xiàn)退行性的病變,患者也容易出現(xiàn)記憶力差。
有很多種因素可以導(dǎo)致小孩子出現(xiàn)記憶力差,比如有一些孩子如果在出生的時(shí)候出現(xiàn)了臍帶繞頸難產(chǎn),腦組織就會(huì)出現(xiàn)缺血缺氧,這些患者因?yàn)槟X組織出現(xiàn)了損傷,記憶力就會(huì)減退。
陳麗平吉安市中心人民醫(yī)院2020-08-26 播放(12937)
孩子的記憶力比較差,建議這些孩子的家長(zhǎng)一定要帶孩子到醫(yī)院就診,需要查明導(dǎo)致記憶力差的病因。有些孩子有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠質(zhì)量比較差等因素導(dǎo)致,一定要改善孩子的睡眠質(zhì)量,不能熬夜,并且不能有過大的思想負(fù)擔(dān)。
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患者的記憶力比較差,在飲食上一定要多樣化,要多吃新鮮的蔬菜和水果,比如芹菜、韭菜、油麥菜、空心菜、卷心菜、水果包括蘋果、梨子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜、獼猴桃等;還可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,像牛肉、瘦肉、羊肉、魚等,尤其深海魚,對(duì)于我們記憶力的改善具有一定的好處。
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