記憶力差吃什么好

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　　假如患者的記憶力比較差，建議這些患者在飲食上一定要多樣化，要多吃新鮮的蔬菜和水果，比如芹菜、韭菜、油麥菜、空心菜、卷心菜、水果，包括蘋果、梨子、橙子、柚子、火龍果、榴蓮、西瓜、獼猴桃等。

　　此外，患者還可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如核桃等。這些患者還要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，像牛肉、瘦肉、羊肉、魚等，尤其深海魚，對于記憶力的改善具有一定的好處。

　　患者平時(shí)還要多休息，避免熬夜和過度的勞累，平時(shí)要保持愉快的心情，并且不能過度的緊張和焦慮。