怎樣能懷上孕

視頻內(nèi)容

　　懷孕是一個(gè)復(fù)雜的過程，首先女性要能排出正常健康的卵子，而男性精液里要有健康正常的精子，兩者能夠結(jié)合成受精卵，然后受精卵要順利進(jìn)入子宮，在子宮內(nèi)膜著床，這時(shí)才能懷孕。

　　所以男女雙方都要保持健康的體魄，健康的飲食，多吃一些海鮮、肉類和雞蛋，來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。少喝碳酸飲料、酒、茶，不要抽煙，這些有害物質(zhì)都可能導(dǎo)致男性精子質(zhì)量下降，此外還要注重個(gè)人衛(wèi)生。女性也要注意不要過度運(yùn)動(dòng)，脂肪比例過低可能也會(huì)導(dǎo)致排卵停止和閉經(jīng)這種現(xiàn)象。

　　而在男女同房的時(shí)候，要在女性的排卵期內(nèi)同房，這段時(shí)間女性才會(huì)排出卵子，卵子和精子才能=夠相遇結(jié)合。對(duì)于周期穩(wěn)定的女性來(lái)說(shuō)，排卵期就是下次月經(jīng)日往前的十四天，那天前四天和后五天都是排卵期。如果真打算懷孕，其它時(shí)間就最好有節(jié)制過性生活，這樣也有利于孩子的質(zhì)量，就在排卵期同房，這段時(shí)間同房夠能增加懷孕的概率。

　　在性生活時(shí)也可以選擇易受精的體位，所有男上位、女下位都是比較容易受精，射精后多躺一會(huì)。另外，不要有思想的負(fù)擔(dān)和壓力=。