高血壓如何降壓

語音內(nèi)容

　　高血壓的患者在降壓時(shí)主要是通過生活方式的改善以及藥物治療來進(jìn)行降壓。

　　生活方式的改善主要是低鹽低脂肪飲食，每天的那年攝入量不要超過6克，脂肪含量高的食物盡量的少吃或者不吃，控制好體重，抵制體質(zhì)指數(shù)控制到24千克每平方米以下，嚴(yán)格的禁煙，限制酒精的攝入，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多攝入水果蔬菜，這些是最基本的降壓手段。

　　其次在生活方式控制的基礎(chǔ)上選擇藥物治療，藥物以長(zhǎng)效的制劑為主，比如說硝苯地平控釋片、纈沙坦、厄貝沙坦、培哚普利_等這些藥物都有助于血壓的平穩(wěn)控制。

　　一般來說對(duì)于正常的人群血壓盡量的控制到140~90mmHg以下，合并有糖尿病腎功能異常，或者說比較年輕的患者建議將血壓控制到130/80mm  Hg以下。