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2020-07-03 15:10播放 : 2903 手機(jī)瀏覽

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什么原因?qū)е率吣?/p>

語(yǔ)音內(nèi)容

　　失眠的原因有很多，我把它分成三大類，一個(gè)就是身體疾病，第二個(gè)就是心理疾病。第三個(gè)就是生活習(xí)慣問(wèn)題。我們知道一些顱內(nèi)的疾病可以導(dǎo)致失眠。

　　第二個(gè)就是心理問(wèn)題，心理問(wèn)題是失眠最常見(jiàn)的原因，比如說(shuō)一些不良的生活刺激、應(yīng)激、緊張、焦慮的情緒、抑郁等等，都可以導(dǎo)致失眠。

　　那么一些不良的生活習(xí)慣也是失眠常見(jiàn)的原因，比如說(shuō)睡覺(jué)之前飲酒、喝濃茶和咖啡、吸煙、暴飲暴食，都可以導(dǎo)致失眠。還有看興奮性的一些書(shū)刊，還有一些節(jié)目，還有臥室的環(huán)境不好，也都可以引起失眠。