高血壓正常范圍值
高血壓正常范圍值其實指的是正常血壓值中的高值,一般指的是收縮壓在130到139毫米汞柱之間,舒張壓是在85毫米汞柱到89毫米汞柱,一般血壓的正常高值處于臨界狀態(tài)。如果超過了臨界高線就屬于高血壓了。
一般高血壓根據(jù)血壓的值以及相應的伴隨的受損的靶器官的多少來明確,高血壓的分級一般分為一級、二級和三級。正常人理想的血壓值應該是收縮壓穩(wěn)定在120毫米汞柱左右,舒張壓穩(wěn)定在75毫米汞柱左右,一般有輕微的波動。
中年人如果出現(xiàn)高血壓、心絞痛,一定及時的到醫(yī)院進行相關的檢查和治療。如果是沒有得到及時的治療,有可能就會出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥。
在高血壓的治療上,主要采用生活方式干預和服用降壓藥物,實現(xiàn)降壓達標是根本,體重降低對改善胰島素抵抗,糖尿病、血脂異常和左心室肥厚均有益,減少鈉鹽攝入。
高血壓的患者應該以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主,多吃綠色的蔬菜和水果,盡量避免肥肉、煎炸、燒烤等食品的攝入,多吃白菜、菠菜、油麥以及蘋果、香蕉、火龍果、橘子、菠蘿等富含維生素高的食物。
如果出現(xiàn)高血壓的情況,可以在飲食上逐漸改善,多吃新鮮的蔬菜和水果,像白菜、菠菜、油麥菜、蘋果、香蕉、西瓜、獼猴桃等等。
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