高血壓吃什么食物可以降血壓

語音內(nèi)容

　　如果出現(xiàn)高血壓的情況，可以在飲食上逐漸改善，多吃新鮮的蔬菜和水果，像白菜、菠菜、油麥菜、蘋果、香蕉、西瓜、獼猴桃等等。

　　另外，還要清淡飲食，以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為主。還需要說一下，在生活習(xí)慣上，注意不要吃生冷、辛辣以及刺激性的食物，適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，但是不要負(fù)荷過大，注意起居規(guī)律，合理的膳食，這樣可以逐漸使血壓的水平降低。如果通過飲食方式無法調(diào)整血壓，還需要服用降壓的藥物來進(jìn)行治療。