腳崴了怎么消腫

語音內(nèi)容

　　當(dāng)腳崴了之后的急性期以內(nèi)(一般指的是24小時內(nèi))，需要對扭傷部位積極進行冰敷?？捎妹戆?，敷于受傷表面，從而可以起到抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當(dāng)受傷48小時以后，即可以進行采用熱敷，這樣可以達到改善血液循環(huán)的目的。如果傷勢比較嚴重，建議固定扭傷的部位，固定扭傷的部位使得局部不會受到再次的牽扯或者干擾，能夠快速愈合。如果不固定的話，走路的時候就會再次引起損傷，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，后期會形成習(xí)慣性扭傷。

　　扭傷初期要注意扭傷的部位，避免下地行走，一般需要在床上進行靜養(yǎng)幾天。睡覺的時候，盡量把患肢抬高，這樣有利于靜脈回流，利于消腫。另外可以外敷一些膏藥，來促進血液循環(huán)，更有利于局部損傷的修復(fù)。