孕中期腰酸怎么回事
孕中期之后,有的孕婦會有腰酸的癥狀,可能是由于孕中期之后胎盤開始分泌松弛素,會使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)韌帶松弛。如果孕期不注意補(bǔ)充維生素D及鈣質(zhì),會引起骨質(zhì)疏松。
妊娠中晚期之后,重心逐漸向前移動(dòng),為了保持身體的平衡,孕婦的頭部與肩部會向后仰,腰部向前挺,形成典型的孕婦姿勢,這些因素都會導(dǎo)致孕中期的腰酸。一般情況下,分娩之后腰酸的癥狀會緩解。
孕婦慢跑是有一定的好處,但是在慢跑的過程中,要注意以下幾項(xiàng)確保孕媽們與胎兒的健康。第一務(wù)必做好熱身運(yùn)動(dòng)。
懷孕三個(gè)月,吃什么好。懷孕三個(gè)月。還屬于妊娠早期,在飲食上要清淡適口,易于消化,有利于降低妊娠反應(yīng)。
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