濕氣重如何調(diào)理

語音內(nèi)容

　　濕氣重的人往往跟脾虛是密切相關(guān)的。所以在調(diào)理的時候一定要注意健脾。常用的方法是通過中醫(yī)、針灸、艾灸、拔罐，刺激人體的相應(yīng)腧穴，從而達到疏通經(jīng)絡(luò)、祛寒除濕、活血化瘀的功效。常選用的穴位是足三里穴、陰陵泉穴、氣海穴、關(guān)元穴、豐隆穴、脾俞穴、腎俞穴等等。

　　第二個可以結(jié)合中成藥來進行調(diào)理。常用的中成藥是健脾丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散、羌活勝濕湯等等。此外要注意的是加強運動、飲食均衡。