腎虛脾虛如何調(diào)理

語音內(nèi)容

　　當(dāng)出現(xiàn)腎虛脾虛時(shí)，可以運(yùn)用中藥進(jìn)行調(diào)理和治療。脾虛可以運(yùn)用香砂六君子湯、四君子湯以及參苓白術(shù)散進(jìn)行調(diào)理。腎虛可以運(yùn)用六味地黃丸、金匱腎氣丸或者使右歸丸進(jìn)行調(diào)理和治療。

　　在飲食中可以多吃一些健脾補(bǔ)腎的食物，如山藥、黑芝麻、薏仁、芡實(shí)、紅棗、香菇、黑豆等等。同時(shí)在飲食中，一定要避免吃一些辛辣油膩以及生冷的食物。在生活中要早睡早起，不要熬夜，再配合情緒的調(diào)節(jié)，保持樂觀積極的心態(tài)，這樣才能更好的促進(jìn)脾腎虛的恢復(fù)。