身體濕氣重吃什么好

語音內(nèi)容

　　濕氣重的患者通常跟脾虛是密切相關(guān)的，所以飲食上可以盡量吃一些健脾益氣、祛濕的食物。比如山藥、茯苓、白扁豆、薏仁、黨參等等。另外濕氣重的患者在亨飪的時候可以多加一些蔥、姜、蒜，蔥姜蒜也有很好的祛濕功能。

　　平時可以喝一些健脾、祛濕的茶，比如薏米茶、紅豆茶、姜糖茶、綠茶等等。但是要注意的是，綠茶性質(zhì)寒涼，不宜長期食用。這類患者在飲食上要避免吃辛辣、刺激、油膩、生冷、寒涼、煎炸、燒烤類的食物，這些食物會直接導(dǎo)致胃腸功能的損害，形成胃腸功能的消化不良，導(dǎo)致脾虛。