脾虛腎虛怎么調理

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　　如果同時出現(xiàn)脾虛和腎虛，針對脾虛可以運用四君子湯，以及參苓白術散進行加減調理。如果出現(xiàn)了腎虛，因為腎虛分為腎陰陰虛以及腎陽虛。針對腎陰虛和腎陽虛，可以分別運用六味地黃丸和金匱腎氣丸右歸丸進行相應的調理。

　　在飲食方面可以多吃一些健脾，益腎開胃補脾的食物，比如板栗、山藥、紅棗、薏仁、芡實、蓮子肉等等，都可以起到很好的補益脾腎的作用。在生活方面要早睡早起，不要熬夜，適當?shù)募由象w育鍛煉。同時要調節(jié)情緒，保持樂觀積極的心態(tài)，這樣都能起到很好的調理的作用。