怎么調(diào)理脾虛
2019-08-22 18:47播放 : 3217
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怎么調(diào)理脾虛
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語音內(nèi)容
當(dāng)出現(xiàn)脾虛時(shí)，可以進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理。中藥方面可以選取四君子湯或者是參苓白術(shù)散，歸脾湯進(jìn)行調(diào)理和治療。
同時(shí)在飲食方面可以進(jìn)行相應(yīng)的食療，可以吃一些補(bǔ)脾益氣、健脾開胃的食物，比如板栗、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、山藥、芡實(shí)、蓮子肉、豬肚、牛肚、牛肉等等。
在飲食中一定不要吃過于寒涼，以及肥甘厚膩的食物。如苦瓜、西瓜、綠豆、空心菜、冬瓜、柿子等等。
配合食療，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，早睡早起，不要熬夜，調(diào)節(jié)情緒，這樣都可以起到很好的促進(jìn)脾虛恢復(fù)的目的。
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