濕氣重喝什么

語(yǔ)音內(nèi)容

　　現(xiàn)代人由于工作壓力大經(jīng)常處于緊張焦慮的狀態(tài)，又喜歡熬夜，不喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)飲食比較不規(guī)律，很容易產(chǎn)生濕氣重的情況。那么濕氣重，建議可以喝點(diǎn)以下的茶來(lái)進(jìn)行改善。

　　首先推薦的是綠茶，因?yàn)榫G茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，能夠很好地保留住綠茶本身的成分，包括咖啡堿和茶多酚，這些成分能夠有很好的消脂祛濕的功效。但是要注意的是綠茶是一個(gè)性質(zhì)寒涼的茶，所以不能夠長(zhǎng)期飲用。特別是對(duì)于體寒的患者。

　　第二個(gè)推薦的是薏仁紅豆茶，薏仁和紅豆配在一起，我們?cè)陲埡蠛壬弦槐?，有很好的利水、消腫、健脾祛濕的功效。

　　第三個(gè)推薦的叫做五花茶。五花茶是由金銀花、白菊花、木棉花、雞蛋花和扁豆花構(gòu)成。