脾虛的人吃什么

語音內(nèi)容

　　脾虛的人臟腑功能比較嬌嫩，日常飲食上要注意盡量多吃一些健脾益氣的食物。比如小米、粳米、薏米、山藥、扁豆、雞肉、牛肉、葡萄、紅棗、馬鈴薯、香菇、胡蘿卜。要避免吃一些辛辣、刺激、油膩的食物，同時還要少吃一些性質(zhì)寒涼的食物，比如苦瓜、冬瓜、空心菜、香蕉、梨、西瓜、綠豆等等。

　　另外還有一些食物也會容易損傷脾氣。比如山楂、香菜、蘿卜、蕎麥。要注意平時盡量少吃一些。除此之外，脾虛的患者還需要注意， 在烹飪的方法上，盡量選用一些蒸、煮、燉的食物。