脾虛要調(diào)理多久

語(yǔ)音內(nèi)容

　　脾虛是指脾氣虛弱、臟腑功能低下所產(chǎn)生的一系列的癥候。一般來(lái)說(shuō)進(jìn)行兩三個(gè)月的調(diào)理之后，癥狀就會(huì)得到一個(gè)明顯的改善。

　　中醫(yī)認(rèn)為脾為后天之本，氣血生化之源，所以脾在我們身體當(dāng)中是起著非常重要作用的。而進(jìn)行脾虛調(diào)理的時(shí)間長(zhǎng)短，根據(jù)患者的性別、年齡、體質(zhì)以及調(diào)理的方法都是密切相關(guān)的。但是要注意的是，不論是用哪種方法進(jìn)行脾虛的調(diào)理，一定要注意改善自己的生活、飲食習(xí)慣，多吃一些補(bǔ)脾益氣的食物，比如粳米、小米、栗子、山藥、扁豆、牛肉、雞肉、馬鈴薯、香菇等等，不要吃過于辛辣、刺激油膩的食物，也不能吃過于生冷、寒涼的食物。

　　煎炸、燒烤類的食物，當(dāng)然也不能吃。另外生活上要做到早睡早起，保證充足的睡眠、不熬夜，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。只有養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，我們的脾胃才能夠得到健運(yùn)。